Die Feuchtigkeitsversorgung der Haut ist eine komplexe Herausforderung, die weit über die richtige Feuchtigkeitscreme und ausreichend Wasser trinken hinausgeht. Um die Haut jung und faltenfrei aussehen zu lassen, muss sowohl die innere als auch die äußere Hydratation Teil der täglichen Routine sein. Die gute Nachricht ist, dass diese Verfahren dank neuer Technologien und Fortschritte automatisch, angenehm und zeitsparend sein können.
Tauchen wir ein in das Glas frisches Wasser und fangen wir an zu lernen, wie man den Körper von innen hydriert.
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Das effektivste Kühlgerät
Tauchen wir ein in das Glas frisches Wasser und beginnen wir.
10 beste Wege, Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen
1. Wechseln Sie Ihren Kissenbezug
Seidenkissenbezüge sorgen dafür, dass Ihr Schönheitsschlaf genau so wird, wie er sein soll – wunderschön. Erstens ist Seide viel weniger saugfähig als Baumwolle. Sie entzieht Ihrer Haut und Ihren Haaren kein Wasser. Zweitens verhindert die glatte Struktur der Seide Hautfalten und Faltenbildung. Das OprahMag hat die beste Auswahl an Seidenkissenbezügen zusammengestellt: eine kleine Investition, ein großes Geschäft für Ihre Haut.
2. Essen Sie Ihr Wasser!
Haben Sie etwas dagegen, wenn wir Ihnen nicht noch eine Rede über die Bedeutung von sauberem Wasser für Ihre Haut halten? Das haben Sie alles schon gehört, und wir haben es bereits in unserem vorherigen Artikel behandelt! Diesmal schlagen wir Ihnen vor, wasserreiche Lebensmittel in Ihr Ernährungsprogramm aufzunehmen. Gurken, Erdbeeren, Grapefruits und Orangen sind voll von natürlichem Saft, der diese Zellen im Handumdrehen auffüllt.
Bonus: Zitrusfrüchte enthalten auch viel Vitamin C, das ein wunderbares Antioxidans für die Haut ist. All dies hilft, Ihre Haut von außen und besonders von innen mit Feuchtigkeit zu versorgen.
3. Vermeiden Sie heiße Duschen
So verlockend die Idee einer Dusche, heiß wie tausend Sonnen, im Winter auch erscheinen mag, so ist sie doch eine sehr schlechte Idee für Ihre Haut. Heißes Wasser trocknet Ihre Haut aus und reizt sie, weil es Kollagen ausspült – unser Hauptmaterial für die Hautelastizität. Wir verstehen, dass eiskalte Duschen wie eine sehr extreme Lösung klingen mögen! Nehmen Sie eine lauwarme Dusche, und Ihre Haut wird es Ihnen danken.
Bonus: Je weniger heißes Wasser Sie verbrauchen, desto besser ist es für den Planeten und Ihre Energierechnung!
4. Aber vermeiden Sie keine Feuchtigkeitscremes…
Eine Feuchtigkeitscreme direkt nach dem Duschen, Baden oder Waschen des Gesichts aufzutragen, ist die beste Strategie. Es fühlt sich nicht nur wunderbar an, sondern eine Lotion hilft auch, das auf der Haut verbleibende überschüssige Wasser aufzunehmen. Bei übermäßiger Trockenheit sollten Sie nicht einfach eine einfache, rezeptfreie Feuchtigkeitscreme verwenden, sondern tatsächlich einen Spezialisten konsultieren, um festzustellen, ob ein wichtigeres Problem vorliegt. Manchmal kann schuppige, trockene Haut durch innere Probleme verursacht werden, derer wir uns völlig unbewusst sind. Daher ist die Antwort auf die Frage, wie man die Gesichtshaut und den ganzen Körper mit Feuchtigkeit versorgt, eindeutig: Tragen Sie sofort nach dem Duschen eine Feuchtigkeitscreme auf.
5. Vermeiden Sie Hitze, aber bleiben Sie kühl!
Wie bereits erwähnt, tragen heiße Luft und heißes Wasser nur zur Austrocknung Ihrer Haut bei. Das perfekte Gegenmittel sind, wie Sie vielleicht schon erraten haben, kühles Wasser und kühle Temperaturen. Mäßig kühle Bedingungen sind äußerst vorteilhaft für die Haut, da sie die Durchblutung normalisieren, die Talgproduktion reduzieren und Akne vermeiden helfen. Wie würden Sie diese Temperatur gewährleisten, ohne in extreme Minusgrade zu gehen?
6. Investieren Sie in einen Luftkühler!
Kälte ist nicht kühl! Sehr niedrige Temperaturen sind auch nicht gut für die Haut – trockenes, kaltes Wetter hat bekanntermaßen eine schreckliche Wirkung auf die Haut. Bei Evapolar haben wir den perfekten Luftkühler mit idealer Temperatur und Befeuchtungsgrad geschaffen. Wenn es um eine magische Lösung geht, Ihre Haut ein für alle Mal von außen mit Feuchtigkeit zu versorgen, kommen Evapolar Luftkühler der Magie sehr nahe.
Schalten Sie ihn ein, stellen Sie die Temperatur ein und lassen Sie ihn sich um Ihre Haut kümmern, während Sie sich auf etwas anderes konzentrieren können.
7. Fügen Sie Hyaluronsäure zu Ihren Nahrungsergänzungsmitteln hinzu
Es gibt zwei Arten von Hyaluronsäure: die, die Sie über Nahrungsergänzungsmittel erhalten, und die, die in Feuchtigkeitscremes enthalten ist. Obwohl beide ausgezeichnet sind, konzentrieren wir uns auf die, die Sie Ihrem Ernährungsplan hinzufügen können.
Hyaluronsäure-Ergänzungsmittel ermöglichen Ihrer Haut, Feuchtigkeit von innen zu speichern, was ihr einen strahlenden und aufpolsternden Effekt verleiht. Was ist das Geheimnis? Hyaluronsäure kann bis zum 1000-fachen ihres Gewichts an Wasser speichern! Basierend auf Ihrem Alter und Hautzustand hilft Ihnen ein Spezialist, die richtige Dosierung auszuwählen.
8. Werfen Sie einen Blick auf feuchtigkeitsspendende Schlafmasken
Wenn wir schlafen, durchläuft unsere Körperhaut einen intensiven Erholungsprozess. Aus diesem Grund haben Nachtcremes oft eine andere Textur als neue.
Wir empfehlen dringend, eine angemessene Schlafroutine einzuhalten, und das Hinzufügen einer Schlafmaske würde die "Schönheit" im "Schönheitsschlaf" verdoppeln. Die Nachtmasken helfen, den Teint wiederherzustellen, verleihen Ihnen am Morgen einen Glow (wer will das nicht?) und spenden tiefe Feuchtigkeit. Um Ihre trockene Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, sollten Sie vielleicht mit LaNeige – dem Bestseller mit exzellenten Bewertungen – beginnen.
9. Essen Sie gesunde Fette und Omega-Fettsäuren
Wir haben in unserem vorherigen Hautpflegeartikel erwähnt, dass gute Fette gut für Ihre Haut sind! Nehmen Sie gesunde Mengen Lachs, Eier, Nüsse und Öle in Ihren Ernährungsplan auf, um die natürlichste innere Hydratation zu erreichen.
Omegas, die in bestimmten Lebensmitteln enthalten sind und auch in Form von Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich sind, gleichen die Feuchtigkeitsversorgung aus und machen trockene Haut weicher. Laut neuesten Forschungsergebnissen handelt es sich um einen Aufbauprozess – die meisten von uns werden etwa 12 Wochen nach Beginn der Behandlung ein Ergebnis sehen. Stetige Anstrengung = stetige Ergebnisse. Lesen Sie mehr: Wie Sie Ihren Wohnraum tierfreundlicher gestalten können
10. Finger weg von Alkohol* und Koffein
Lecker, belebend, lustig… und sehr entwässernd. Können wir nicht einfach schöne Dinge haben? Leider neigen sowohl Alkohol als auch Koffein, insbesondere in großen Mengen konsumiert, dazu, all das Wasser aus Ihren Zellen zu ziehen. Das erklärt, warum Sie nach dem dritten Kaffee oder am Tag nach einer großen Party Durst haben.
Um sicherzustellen, dass all die Mühe für Ihre Haut nicht unbemerkt bleibt, und trotzdem ein bisschen Spaß zu haben, trinken Sie nach jeder Tasse Kaffee oder jedem Glas Wein ein Glas Wasser. Es versteht sich von selbst, dass Sie den empfohlenen Tageskonsum, egal ob Wasser oder nicht, NIEMALS erhöhen sollten.
Wir möchten Sie auch daran erinnern, dass sich die oberste Schicht Ihrer Haut alle zwei Wochen erneuert, daher kann es einige Zeit dauern, bis Sie die Ergebnisse sehen. Wasser ist die treibende Kraft der Natur. Glücklicherweise können wir heute die Geschwindigkeit auf dem Weg zu einem perfekten Teint mit gesunden Nahrungsergänzungsmitteln, fortschrittlicher Technologie und allen verfügbaren Informationen steigern.
*Bitte konsultieren Sie einen Spezialisten, wenn Sie glauben, ein Alkoholproblem zu haben. Alkohol ist gefährlich für Ihre Gesundheit und Sicherheit.