Sprechen wir über Träume. Die Winterferien stehen vor der Tür! Ist es nicht endlich eine Gelegenheit, einmal durchzuatmen und davon zu träumen, was das kommende Jahr bringen mag? Obwohl uns das Jahr 2022 gezeigt hat, dass die Realität manchmal unsere Pläne durchkreuzen kann, kann uns niemand vom Träumen abhalten.
evaCHILL
Das effektivste Kühlgerät
Nach einem unvergesslichen Jahr ist es verständlich, dass wir uns unsicher sein können, wohin uns der nächste Urlaub führen wird. Ob ein lang ersehnter Urlaub in Paris, ein Roadtrip mit den besten Freunden oder ein spiritueller Rückzugsort in Indien – wir alle haben unsere Träume, wenn es darum geht, die Welt zu entdecken. Eine Gemeinsamkeit, die wir beim Reisen haben, ist der Wunsch, es unter allen Umständen so bequem wie möglich zu gestalten.
Ist es möglich, dass Sie Ihren Traum, gleichzeitig zu reisen und remote zu arbeiten, bereits verwirklicht haben? Steht es auf Ihrer To-do-Liste für das kommende Jahr?
Die Welt bewegt sich in eine Richtung, in der niemand mehr 24/7 im Büro sitzen muss. Wir können jetzt überall arbeiten, solange wir Ergebnisse liefern und nicht nur pünktlich ein- und auschecken. Dieser Nomadenlebensstil bringt seine Vorteile und Einschränkungen mit sich.
Während Sie die Welt bereisen und neue Kulturen entdecken, gibt es einige Richtlinien für Remote-Arbeit und minimalistische Reiseutensilien, die man unbedingt braucht. Viele Artikel werden Ihnen sagen, wie Sie Ihr Gepäck optimieren, den perfekten Rucksack auswählen und einen Adapter für Ihr Laptop-Ladegerät besorgen.
Wir möchten uns darauf konzentrieren, wie man bequem reist, was man für bequemes Remote-Arbeiten braucht und was man in eine minimalistische Reisetasche packt. Lassen Sie uns dafür sorgen, dass kein Jetlag oder Klimawandel Ihre Pläne durchkreuzt!
Zeitzonenänderungen können uns härter treffen, als wir denken. Um bequem zu reisen, schlafen manche es einfach aus und passen sich später an, manche Reisende passen sich nie an. Sie möchten funktionsfähig und wach sein für all die neuen Erfahrungen. Wenn Sie auch unterwegs arbeiten, brauchen Sie das volle Potenzial Ihres Gehirns. Wer schon einmal Jetlag hatte, weiß, dass ein Gehirn, das ein paar Stunden hinter seinem Schlaf herhinkt, nicht auf Hochtouren läuft. Konsultieren Sie einen Fachmann und fragen Sie ihn, was für Sie am besten geeignet ist, um sich an eine neue Zeitzone anzupassen. Ob es sich um Naturkräuter, Atemübungen, Melatonin, geräuschunterdrückende Kopfhörer, eine Schlafmaske oder eine Willenskraftübung handelt, stellen Sie sicher, dass Sie haben, was Sie brauchen, bevor Sie aufbrechen. Es hängt von der Dauer des Fluges und der Zeitverschiebung selbst ab. Alles über drei Stunden ist tendenziell sehr unangenehm. Auch wenn es auf den ersten Blick nicht sichtbar ist, hat der geringste Schlafmangel eine irreversible Wirkung auf unser Gehirn. Um die Reise bequem zu gestalten, kümmern Sie sich also um die Erholung Ihres Gehirns unterwegs, und Ihr Gehirn wird sich um Sie kümmern. Mehr dazu: Wie man sich an den Jahreszeitenwechsel anpasst
Wenn Sie regelmäßig Medikamente einnehmen müssen, benötigen Sie zwei Dinge:
1. Versicherung. Das ist offensichtlich und versteht sich von selbst. Ob Sie ein Rezept erneuern oder aus anderen Gründen einen Arzt aufsuchen müssen, eine Versicherung ist ein Muss. Erkundigen Sie sich bei Ihrer Kreditkartenfirma, sehr oft haben diese sehr flexible Angebote für Reisende.
2. Das mag etwas nerdig und langweilig klingen, aber … besorgen Sie sich die Namen des Hauptwirkstoffs in Ihrem Medikament. Falls Ihnen jemals verschreibungspflichtige Medikamente ausgehen, müssen Sie bedenken, dass die Namen auf der ganzen Welt variieren können. Zum Beispiel ist Xanax in Frankreich Alprazolam und in Osteuropa Phenazepam. Wenn Sie den Namen des Hauptwirkstoffs haben, kann der Arzt Ihnen genau das verschreiben, was Sie brauchen, oder das richtige Äquivalent finden.
Ein weiteres Phänomen, das unseren Körper belasten kann, ist die Akklimatisierung. Akklimatisierung wird definitiv zu einem Problem des komfortablen Reisens. Ihre Symptome werden sehr oft mit einer Erkältung verwechselt und treten in der Regel innerhalb von zwei bis drei Tagen nach der Ankunft an einem neuen Ort auf. Akklimatisierung kann als Folge der geringsten Klimaänderung auftreten und ist ein großer Stress für Ihren Körper, auch wenn die Symptome innerhalb weniger Tage verschwinden.
Tatsache ist, dass unser Körper darauf ausgelegt ist, sich langfristig an äußere Bedingungen anzupassen. Aufgrund des Überlebensinstinkts funktionieren sie gemäß den äußeren Bedingungen. Auf diese Weise passen sie sich auf die optimalste Weise an die Umgebung an, um Stress und Körperressourcen zu minimieren. Selbst die geringste Temperatur- oder Feuchtigkeitsänderung löst einen Ansturm von Stresshormonen im Körper aus. Ihr Körper und Ihr Gehirn lieben Stabilität und Konsistenz!
Um diese Konsistenz beim komfortablen Reisen zu gewährleisten, benötigen Sie zwei Dinge. Den Schlaf haben wir bereits behandelt – je routinierter Ihr Schlafplan ist, desto besser funktionieren Sie. Ein weiteres ist, buchstäblich die perfekte Umgebung um sich herum zu schaffen.
Klima-, Temperatur-, Druck- und Feuchtigkeitsänderungen sind alle Teil der Akklimatisierung. Durch den dadurch verursachten Stress schwächt sich die Immunität Ihres Körpers. Er setzt alle Abwehrmechanismen ein, um weiterhin wie gewohnt zu funktionieren. Was Sie tun müssen, ist, alle Hindernisse zu beseitigen und den Stress dadurch zu verringern.
Ein mini tragbarer Luftkühler erledigt die Arbeit, wo immer Sie sind. Zunächst schafft er eine perfekte niedrige Temperatur in Ihrem Zimmer. Ein gesunder Schlaf ist nur möglich, wenn das Zimmer gekühlt ist – dann erholen Sie sich am besten. Ihr ausgeruhtes Gehirn wird es Ihnen danken, wenn Sie remote arbeiten!
Fristen auf Reisen einzuhalten, kann in Bezug auf die Organisation schwierig erscheinen. Die gute Nachricht ist, dass Ihr Gehirn bei kälteren Temperaturen besser funktioniert, sodass Sie Ihrem kleinen tragbaren Kühlfreund danken werden, wenn Sie einen Unterschied in Ihrer Konzentration und Produktivität bemerken.
Zweitens hilft es Ihrem ganzen Körper, sich an den Klimawandel anzupassen. Keine Immuntiefs, kein Stress – schaffen Sie die ideale Atmosphäre um sich herum. Mehr dazu: So machen Sie Ihren Wohnraum haustierfreundlicher
Die Evapolar Luftkühler sind klein, leicht und sehr leistungsstark. Sie passen perfekt in Ihr Handgepäck oder Ihren Koffer. Wenn Sie in warme Länder reisen, ist dieses minimalistische Wundergerät einfach ein Muss. Vergessen Sie Klimaanlagen! Sie sind nicht nur laut, sondern es wurde auch nachgewiesen, dass die Luft, die aus ihnen kommt, Trockenheit in Ihren Schleimhäuten verursachen und zu Ihren Erkältungs- und Akklimatisierungssymptomen beitragen kann. Der Temperaturabfall, den sie verursachen, ist so heftig, dass viele Sommererkältungen tatsächlich durch sie verursacht werden. Außerdem können Sie sicher sein, dass die meisten Hotels nicht in die teuerste und umweltfreundlichste Version investiert haben.
Auch keine klobigen und lauten Ventilatoren! Evapolar Luftkühler machen keinen Lärm, so dass Sie sich im Falle eines Jetlags leise daneben erholen können. Sie können ihn von Ihrem Laptop oder jeder Steckdose aufladen. Genießen Sie Ihre Reisen und passen Sie sich an den Klimawandel an, ohne Ihren Körper zu belasten.
Je nachdem, wohin Sie reisen, sollten Sie möglicherweise auch einige Vitamine in Ihre tägliche Routine aufnehmen. Das kalte Skandinavien kann zu einem Mangel an Vitamin D führen, und wenn Sie sich auf ein wärmeres Land vorbereiten, müssen Sie möglicherweise mit der Einnahme von Vitamin E* beginnen, um Ihren Körper vorzubereiten. Planen Sie Ihre Reise und sprechen Sie mit einem Spezialisten darüber, was Sie je nach den klimatischen Besonderheiten des Landes auf Ihrer Liste benötigen werden.
Vorbereitung ist der Schlüssel zum Erfolg, ebenso wie eine perfekte Umgebung. Je besser Sie vorbereitet sind und je mehr Hindernisse für eine bessere Funktion Sie beseitigen, desto besser werden Sie sich fühlen, wenn Sie überall arbeiten. Wir legen großen Wert darauf, unsere Umgebung zu optimieren und so produktiv wie möglich zu sein. In den kommenden Artikeln werden wir auch behandeln, wie die richtige Routine und niedrigere Temperaturen Ihrem Gehirn und Ihrem Körper auf allen Ebenen helfen, besser zu funktionieren – bleiben Sie dran, bleiben Sie cool!
*Nehmen Sie keine Medikamente ohne vorherige Rücksprache mit einem Spezialisten ein.