Gehören Sie zu den 50 % der Paare, die beim Schlafen unterschiedliche Temperaturpräferenzen haben? Ist Ihrem Freund buchstäblich zu heiß, um mit Ihnen zu schlafen? Die gute Nachricht ist, dass wir Paaren, die sich uneinig über die Schlaftemperatur sind, tatsächlich helfen können. Dank der Technologie können Sie Ihre Differenzen mit einem Klick lösen.
Bleiben Sie bei uns, und am Ende des Artikels werden Sie mindestens eine praktische Lösung finden, wie Sie sich bei der Schlaftemperatur einigen können.
Während ein Paar herausfinden kann, wer abwäscht und mit dem Hund geht, kann eine ideale Lösung bei physiologischen Unterschieden schwieriger zu erreichen sein. Wenn Sie sich jemals mit Ihrem Lebensgefährten über die Thermostateinstellungen streiten mussten, werden Ihnen diese zehn Gadgets nützlich sein.
Wir haben die 10 besten Gadgets für Paare mit unterschiedlichen Körpertemperaturen ausgewählt – damit Ihre Herzen das ganze Jahr über warm bleiben.
evaCHILL
The most effective cooling device
1. Beheizte Matratzenauflage
Fünfzig Prozent der Paare bevorzugen beim Schlafen unterschiedliche Temperaturen. Anstatt die Decke vor Ihrem kälteempfindlichen Partner zu verstecken, wählen Sie eine beheizte Matratzenauflage. Sie können die Temperatur auf einer Seite des Bettes einstellen und die andere Seite kühl halten. Das ist auch viel billiger als eine beheizte Matratze mit eingebautem System.
Spruce hat eine sehr praktische Auswahl der besten Matratzenauflagen zusammengestellt – eine Wunderlösung für diejenigen, die es mögen, wenn das Bett brennt.
2. Heizdecke
Sie sind in „Kaltwetter-Heißschokolade“-Stimmung, und Ihr Partner trägt ein T-Shirt, als ob Sie mitten in einer Hitzewelle wären.
Eine Diskussion über die Einstellung des Thermostats könnte Ihre Pläne durchkreuzen. Sie könnten Ihren Schatz auch die eiskalte Temperatur genießen lassen, während Sie es sich unter einer Heizdecke gemütlich machen.
Schauen Sie sich diese Auswahl an Heizdecken von Forbes an. Solche Decken für Paare mit unterschiedlichen Temperaturen sind in einer solchen Situation großartig und lösen Ihr Problem für immer.
Bonus: Wenn Sie ein Haustier haben, lieben diese Heizdecken auch. Sie können den beheizten Bereich tagsüber genießen, und Sie können ihn nachts übernehmen.
3. Tragbarer Luftkühler
Wenn es eine Lösung gibt, die Ihre Differenzen in einer Sekunde lösen kann, dann ist es ein Verdunstungs-Luftkühler von Evapolar. Komfort beim Schlafen ist entscheidend für eine gute Leistung am Tag. Konzentrationsverlust, Gereiztheit und Ruhelosigkeit sind einige Symptome, wenn man beim Schlafen nicht mit der Schlafzimmertemperatur synchron ist.
Was, wenn Ihr Partner eine andere Vorstellung von den perfekten Schlafbedingungen hat? Hier kommt Evapolar. Lesen Sie mehr: Wie man sich an den Jahreszeitenwechsel anpasst
Evapolar Luftkühler kühlen die Schlafzimmertemperatur im direkten Bereich des Heißschläfers, ohne die Umgebung der anderen Person im Bett zu beeinträchtigen. Außerdem erzeugen sie fast keinen Lärm, weshalb sie auch eine perfekte Lösung für leichte Schläfer sind.
Wenn Sie den Evapolar-Tank mit Wasser füllen, kann er bis zu 9 Stunden halten, was garantiert, dass Sie die ganze Nacht kühl bleiben. Machen Sie sich keine Sorgen um den Energieverbrauch – diese leistungsstarken und effizienten Geräte verbrauchen 100-mal weniger als eine normale Klimaanlage.
Ehrlich gesagt, wir denken, dass dieser tragbare Luftkühler dieses Jahr auf die Hochzeitsgeschenkliste gehört! Ein weiterer Schritt zur Lösung der Bett Temperaturunterschiede innerhalb eines Paares.
4. Bryte Bed
Schlafen auf die nächste Stufe heben – Bryte Bed. „Erholsamer Schlaf durch künstliche Intelligenz“.
Jedes Element dieses Bettes ist so konzipiert, dass es sich an jeden Schläfer individuell anpasst, ohne die daneben liegende Person zu stören. Von der Betttemperatur bis zur Festigkeit passt sich jedes Element an jeden Schläfer an, ohne den Partner zu stören. Dieses multifunktionale Bett beginnt bei 6000 Dollar und wird zusätzlich mit einem Sleep Concierge Service geliefert, sodass Sie davon ausgehen können, dass es seinen Zweck erfüllt. Eine große Investition, die eine enorme positive Langzeitwirkung auf Ihre Zukunft und Ihre Beziehung haben wird.
5. Heiß- und Kalt-Bettdecke
Weniger teuer als das oben erwähnte Bett, lässt die Silentnight Yours and Mine Bettdecke das Verstecken und Herumwerfen der Decken der Vergangenheit angehören. Eine Hälfte kommt denen zugute, die es gerne warm haben, und die andere Hälfte erzeugt den Kühleffekt.
Sie können die Anwesenheit Ihres Liebsten unter der Decke immer noch spüren, ohne zu frieren oder zu schwitzen. Wer auch immer das erfunden hat, verdient eine Gehaltserhöhung! So bekommen Sie ein Bett mit unterschiedlichen Temperaturen auf jeder Seite, ohne eine massive Investition.
6. Persönliche Heizung
Ein Kompromiss bei der Schlaftemperatur lässt sich leichter mit zielgerichteten Geräten erzielen, die darauf abzielen, einem einzelnen Schläfer besonderen Komfort zu bieten.
Genau wie der Verdunstungs-Luftkühler wärmt der persönliche Lufterhitzer die Temperatur um Sie herum, ohne den ganzen Raum aufzuheizen. Zum Beispiel hat dieser Lasco MyHeat Personalheizer erstaunliche 10 000 Bewertungen auf Amazon. Aus gutem Grund! Entwickelt, um Sie zu wärmen, nicht den ganzen Ort, ist er sehr energiesparend, sowohl für Ihre Rechnung als auch für Ihre geistige Gesundheit.
7. Chill-Schlafsystem
Das Chill Sleep System von Chilisleep passt sich den zirkadianen Rhythmen und der Körpertemperatur jedes Partners an. Dieses magische System, das in Großbritannien entwickelt wurde, verwendet Wasser, um die Temperatur während des Schlafs anzupassen – maßgeschneiderte Hilfe für Paare, die sich über die Schlaftemperatur uneinig sind.
Es ist erwiesen, dass wir besser schlafen, wenn es kalt ist. Es ist nur so, dass „kalt“ für verschiedene Menschen unterschiedliche Bedeutungen haben kann. Vertrauen Sie dem Chill Sleep System, das Ihnen hilft, zu schlafen, wenn es kälter und dunkler ist, und aufzuwachen, wenn es wärmer und heller ist. Sowohl Sie als auch Ihr Partner werden sich morgens glücklich und ausgeruht fühlen!
8. Bettventilator
Altmodische Lösung für warme Nächte. Der Hauptvorteil von Ventilatoren ist, dass sie meist umweltfreundlich sind. Durch die physikalische Bewegung der Luft wird die Luft durch Zirkulation weniger abgestanden. Vielleicht ist ein guter alter Ventilator Ihr Weg zum Kompromiss bei der Schlaftemperatur?
Wir haben in einem unserer letzten Artikel eine Auswahl der besten Ventilatoren getroffen – schauen Sie ihn sich an!
Der Nachteil von Ventilatoren ist, dass sie keinen direkten Kühleffekt erzeugen, im Gegensatz zu Luftkühlern von Evapolar. Wenn der Raum zu heiß ist, bewegen sie nur die heiße Luft herum. Die meisten Modelle erzeugen ein Geräusch und eine leichte Vibration. Das menschliche Gehirn erkennt Geräusche immer noch, während eine Person schläft, und dies kann zu Ruhelosigkeit und schlechter Schlafqualität führen. Stellen Sie sicher, dass Sie dies bei der Auswahl einer Kühllösung für Ihren Heißschläfer berücksichtigen. Lesen Sie mehr: Der beste Weg zur Hydration. Evapolar x NOERDEN
9. Matratzenauflage aus Memoryschaum
PerfectlySnug Matratzenauflage ist die weltweit erste intelligente Auflage, die Kühlung und Heizung anpasst, während Sie schlafen. Sie verfügt über eingebaute Sensoren, die die Temperatur an Ihren Körper anpassen, wenn Sie schlafen. Selbst wenn er ein Heißschläfer ist und sie friert, brauchen Sie keine getrennten Betten. Diese Matratzenauflage erledigt die Arbeit für Sie. Sie wird auch mit einer App geliefert, mit der Sie die Betttemperatur einstellen können.
Diese Matratzenauflage ist jedoch recht teuer: Sie beginnt bei 859 $ für das Basismodell. Sollten Sie jemals umziehen oder die Bettgröße ändern, benötigen Sie eine neue, was weitere Ausgaben erfordert.
10. Spezielle Kleidung und Bettwäsche.
Ihr heißschlafender Partner wird sich sehr über ein Leinenpyjama-Set freuen. Um kühler zu schlafen, wählen Sie Naturstoffe, die eine bessere Luftzirkulation ermöglichen.
Die Investition in ein Set hochwertiger Bettwäsche aus Naturfasern hilft Ihnen ebenfalls, nachts um ein paar Grad abzukühlen. Ganz zu schweigen davon, dass es gesünder für Ihre Haut, Haare und die allgemeine Körpertemperaturregulierung ist.
Unter den praktischen Dingen für heißschlafende Menschen gibt es auch Kühlmasken und kühlende Socken. Viele Heißschläfer stellen fest, dass ihre Füße nachts dazu neigen, zu überhitzen. NatraCure's Cold Therapy Socks wurden entwickelt, um die Temperatur Ihrer Füße zu senken, was das Einschlafen so viel einfacher macht! Unsere Füße spielen eine große Rolle bei der Temperaturregulierung. Lesen Sie mehr: 10 Tipps zur Sicherheit bei heißem Wetter
Wie großartig ist es, die Technologie auf unserer Seite zu haben, wenn es um Temperaturpräferenzen geht? Bei Evapolar haben wir das ultimative, zielgerichtete Kühlgerät perfektioniert, um Heißschläfern Komfort zu bieten. Verdunstungskühler reinigen und befeuchten auch die Luft, verabschieden Sie sich also von trockener Haut und trockenem Haar!
Unter all den Geräten, die Sie zur Reduzierung von Nachtschweiß wählen können, sind Verdunstungskühler auch die günstigsten. Ein 99 $ teurer evaCHILL wird jahrelang funktionieren und Sie und Ihren Heißschläfer kühl und komfortabel halten. Sie können ihn auch tagsüber zum Sport, im Home Office oder einfach zum Entspannen bei Hitze verwenden.
In unserem letzten Artikel haben wir auch andere Schlaftemperatur-Tipps für Paare behandelt.
WARNUNG: Wenn Ihre Körpertemperatur Ihnen echte Beschwerden bereitet: Sie frieren immer oder leiden unter Nachtschweiß und Hitzewallungen, empfehlen wir Ihnen, einen Arzt aufzusuchen. Es kann einfach Ihre Physiologie sein, und ein Gerät wird Ihnen Komfort verschaffen.
Es kann auch auf ein hormonelles Ungleichgewicht zurückzuführen sein. Versuchen Sie nicht, sich selbst zu behandeln, konsultieren Sie einen Spezialisten und finden Sie eine Lösung.
Lesen Sie mehr: Wie man den Koffer packt und von überall aus arbeitet – mit Komfort
FAQ
1. Wie schlafen Sie mit Ihrem Lebensgefährten, wenn Sie unterschiedliche Temperaturvorlieben haben?
Sie können auf natürliche Mittel zurückgreifen, wie z.B. eine kühle Dusche vor dem Schlafengehen, die Reduzierung von Alkohol- und Kaffeekonsum, das Vermeiden intensiver Trainingseinheiten am Nachmittag und Meditation vor dem Schlafengehen. Sie können auch moderne, hochtechnologische Geräte wie einen Verdunstungskühler verwenden, um die Temperatur im persönlichen Bereich eines Heißschläfers zu senken.
2. Ist ein Bett mit unterschiedlichen Temperaturen auf jeder Seite effektiv?
Achten Sie darauf, ein hochwertiges Bett mit bewährter, gut erklärter Technologie zu wählen. Wenn Sie und Ihr Lebensgefährte unterschiedliche Vorlieben haben, benötigen Sie ein Bett mit unterschiedlichen Temperaturen, nicht nur ein kühlendes oder wärmendes Bett. Es ist auch eine sehr große Investition.
3. Was, wenn er friert und sie eine Heißschläferin ist?
Sie können jederzeit einen Verdunstungsluftkühler auf den Nachttisch des Heißschläfers stellen. Während sie die frische, kühle Luft im Schlaf genießt, können Sie es sich auf der wärmeren Seite des Bettes gemütlich machen.
4. Warum schwitze ich nachts so stark?
Das kann an Ihrem Lebensstil liegen: ungesunde Ernährung, Giftstoffe, schlechte Gewohnheiten, übermäßiger Kaffeekonsum usw. Es kann auch an hormonellen Ungleichgewichten liegen, weshalb wir empfehlen, einen Arzt aufzusuchen, anstatt sich selbst zu behandeln.