¿Eres parte del 50% de las parejas que tienen diferentes preferencias de temperatura al dormir? ¿Tu novio es demasiado caluroso para dormir con él, literalmente? La buena noticia es que tenemos soluciones reales para las parejas que no se ponen de acuerdo sobre la temperatura para dormir. Gracias a la tecnología, puedes resolver tus diferencias con un solo clic.
Quédate con nosotros y al final del artículo, tendrás al menos una solución práctica sobre cómo llegar a un acuerdo en cuanto a la temperatura para dormir.
Si bien una pareja puede decidir quién lava los platos y saca al perro, cuando se trata de diferencias fisiológicas, una solución ideal podría ser más difícil de lograr. Si alguna vez has tenido que discutir con tu pareja sobre la configuración del termostato, estos diez dispositivos te serán muy útiles.
Hemos seleccionado los 10 mejores dispositivos para parejas con diferentes temperaturas corporales, para mantener sus corazones cálidos durante todo el año.
evaCHILL
The most effective cooling device
1. Cubrecolchón Térmico
El cincuenta por ciento de las parejas prefiere diferentes temperaturas al dormir. En lugar de acaparar la manta de tu pareja amante del frío, opta por un cubrecolchón térmico. Puedes ajustar la temperatura en un lado de la cama y mantener el otro lado fresco. Además, es mucho más económico que un colchón térmico con sistema incorporado.
Spruce ha elaborado una selección muy útil de los mejores cubrecolchones, una solución milagrosa para aquellos a quienes les gusta que la cama esté ardiendo.
2. Manta Térmica
Estás de humor para "clima frío, chocolate caliente" y tu pareja lleva una camiseta como si estuvieran en medio de una ola de calor.
Una discusión sobre ajustar el termostato podría interferir con tus planes. Es mejor dejar que tu amorcito disfrute de la temperatura gélida mientras tú te acurrucas bajo una manta térmica.
Echa un vistazo a esta selección de mantas térmicas de Forbes. Estas mantas para parejas con diferentes temperaturas son excelentes en tales situaciones y resolverán tu problema para siempre.
Extra: si tienes una mascota, a ellos también les encantan las mantas térmicas. Pueden disfrutar del espacio cálido durante el día y tú puedes ocuparlo por la noche.
3. Enfriador de Aire Portátil
Si existe una solución que puede resolver tus diferencias en un segundo, es un enfriador de aire evaporativo de Evapolar. La comodidad al dormir es crucial para un gran rendimiento durante el día. Perder el enfoque, estar irritado e inquieto son algunos síntomas de estar desincronizado con la temperatura ambiente de tu habitación al dormir.
¿Qué pasa si tu pareja tiene una idea diferente de las condiciones perfectas para dormir? Aquí entra Evapolar. Lee más: Cómo adaptarse al cambio de estaciones
Los enfriadores de aire Evapolar enfriarán la temperatura del dormitorio en el espacio inmediato de quien duerme acalorado, sin interferir con el entorno de la otra persona en la cama. Además, casi no emiten ruido, por lo que también son una solución perfecta para quienes tienen el sueño ligero.
Si llenas el tanque de Evapolar con agua, puede durar hasta 9 horas, garantizando que te mantengas fresco toda la noche. No te preocupes por el consumo de energía, estos potentes y eficientes dispositivos consumen 100 veces menos que un aire acondicionado normal.
Sinceramente, ¡creemos que este enfriador de aire portátil debería estar en la lista de regalos de bodas este año! Dando un paso más para resolver las diferencias de temperatura en la cama dentro de una pareja.
4. Cama Bryte
Llevando el sueño al siguiente nivel: la cama Bryte. "Sueño reparador impulsado por inteligencia artificial".
Cada elemento de esta cama está hecho para adaptarse a cada durmiente en particular, sin molestar a la persona de al lado. Desde la temperatura de la cama hasta la firmeza, cada elemento se ajusta a cada durmiente sin molestar a su pareja. Esta cama multifuncional comienza en 6000$, además viene con un servicio de Concierge del Sueño, por lo que puedes adivinar que definitivamente cumple su función. Una gran inversión que tendrá un enorme efecto positivo a largo plazo en tu futuro y en tu relación.
5. Edredón Frío y Caliente
Menos costoso que la cama mencionada anteriormente, el Edredón Silentnight Yours and Mine deja en el pasado el acaparamiento y el lanzamiento de las mantas. Una mitad beneficia a quienes les gusta sentir calor y la otra mitad crea el efecto refrescante.
Aún puedes sentir la presencia de tu ser querido bajo la manta sin congelarte ni sudar. ¡Quien lo inventó, se merece un aumento! Así, obtienes una cama con diferentes temperaturas en cada lado sin una inversión masiva.
6. Calefactor Personal
Un compromiso en la temperatura para dormir es más fácil de lograr con dispositivos específicos que se centran en crear comodidad personal para un durmiente en particular.
Al igual que el enfriador de aire evaporativo, el calefactor de aire personal eleva la temperatura a tu alrededor sin calentar toda la habitación. Por ejemplo, este calefactor personal Lasco MyHeat cuenta con la impresionante cifra de 10 000 reseñas en Amazon. ¡Y por una buena razón! Diseñado para calentarte a ti, no a todo el lugar, es muy eficiente energéticamente, tanto para tu factura como para tu cordura.
7. Sistema de Sueño Frío
El sistema de sueño frío de Chilisleep se adapta a los ritmos circadianos y a la temperatura corporal de cada pareja. Diseñado en el Reino Unido, este sistema mágico utiliza agua para ajustar la temperatura durante el sueño, una ayuda personalizada para parejas que no se ponen de acuerdo sobre la temperatura para dormir.
Se ha demostrado que dormimos mejor cuando hace frío. Es solo que "frío" puede significar cosas diferentes para diferentes personas. Confía en el sistema de sueño frío para ayudarte a dormir cuando hace más frío y más oscuro, y a despertarte cuando hace más calor y más brillante. ¡Tanto tú como tu pareja se sentirán felices y bien descansados por la mañana!
8. Ventilador de Cama
Solución tradicional para las noches cálidas. La principal ventaja de los ventiladores es que son mayormente ecológicos. Al mover físicamente el aire, este es menos viciado debido a la circulación. Quizás, un buen ventilador antiguo es tu camino hacia el compromiso de la temperatura para dormir.
Hemos realizado una selección de los mejores ventiladores en uno de nuestros artículos recientes. ¡Échale un vistazo!
La desventaja de los ventiladores es que no producen un efecto de enfriamiento directo, a diferencia de los enfriadores de aire de Evapolar. Si el lugar está demasiado caliente, solo mueven el aire caliente. La mayoría de los modelos emiten ruido y una ligera vibración. El cerebro humano aún reconoce los sonidos mientras una persona duerme, y esto puede provocar inquietud y baja calidad del sueño. Asegúrate de tener esto en cuenta al elegir una solución de enfriamiento para tu durmiente caluroso. Lee más: La mejor manera de hidratarse. Evapolar x NOERDEN
9. Colchoneta de Espuma con Memoria
El cubrecama PerfectlySnug es el primer cubrecama inteligente del mundo que ajusta la refrigeración y la calefacción mientras duermes. Tiene sensores incorporados que ajustan la temperatura según tu cuerpo cuando duermes. Incluso si él es caluroso y ella es fría, no necesitas camas separadas. Este cubrecama hará el trabajo por ti. También viene con una aplicación donde puedes ajustar la temperatura de la cama.
Sin embargo, este cubrecama es bastante caro: comienza en 859 dólares para el modelo básico. Si alguna vez te mudas de casa o cambias el tamaño de la cama, necesitarás uno nuevo, lo que implicará más gastos.
10. Ropa y Sábanas Especiales.
Tu durmiente caluroso estará muy agradecido por un juego de pijamas de lino. Para estar más fresco al dormir, opta por tejidos naturales que permitan una mejor circulación del aire.
Invertir en un juego de sábanas de alta calidad hechas también de tela natural te ayudará a bajar unos grados la temperatura durante la noche. Por no mencionar que es más saludable para tu piel, cabello y regulación general de la temperatura corporal.
Entre otras cosas útiles para los durmientes calurosos, también puedes elegir una máscara refrescante y calcetines refrescantes. Muchos durmientes calurosos descubren que sus pies tienden a sobrecalentarse por la noche. Los calcetines de terapia fría de NatraCure están diseñados para disminuir la temperatura de tus pies, ¡haciendo que conciliar el sueño sea mucho más fácil! Nuestros pies desempeñan un papel fundamental en la regulación de la temperatura. Lee más: 10 consejos de seguridad para climas cálidos
¿Qué tan bueno es tener la tecnología de nuestro lado cuando se trata de preferencias de temperatura? En Evapolar, hemos perfeccionado el dispositivo de enfriamiento definitivo y dirigido para que los durmientes calurosos se sientan cómodos. Los enfriadores de aire evaporativos también purifican y humidifican el aire, ¡así que dile adiós a la piel y el cabello secos!
Entre todos los dispositivos que puedes elegir para reducir los sudores nocturnos, los enfriadores de aire evaporativos también son los más asequibles. Un evaCHILL de 99$ funcionará durante años, manteniéndote a ti y a tu durmiente caluroso frescos y cómodos. También puedes usarlo durante el día para hacer ejercicio, en la oficina en casa o simplemente para relajarte cuando hace calor afuera.
En nuestro artículo reciente también hemos cubierto otros consejos sobre la temperatura para dormir en pareja.
ADVERTENCIA: Si la temperatura de tu cuerpo te causa una verdadera incomodidad: siempre tienes frío o experimentas sudores nocturnos y sofocos, te recomendamos que consultes a un médico. Puede ser solo tu fisiología y un dispositivo te hará sentir cómodo.
También puede deberse a un desequilibrio hormonal. No intentes automedicarte, consulta a un especialista y encuentra una solución.
Leer más: Cómo viajar y trabajar a distancia con comodidad
Preguntas Frecuentes
1. ¿Cómo duermes con tu pareja si tienen diferentes preferencias de temperatura?
Puedes recurrir a remedios naturales, como tomar una ducha fría antes de dormir, reducir el consumo de alcohol y café, evitar entrenamientos intensos por la tarde y meditar antes de acostarte. También puedes usar dispositivos modernos y de alta tecnología como un enfriador de aire evaporativo para reducir la temperatura en el espacio personal de una persona que duerme con calor.
2. ¿Es eficaz una cama con diferentes temperaturas en cada lado?
Asegúrate de elegir uno de alta calidad, con tecnología probada y bien explicada. Si tú y tu pareja tienen preferencias diferentes, necesitarán una cama con diferentes temperaturas, no solo una cama que enfríe o caliente. También es una inversión muy grande.
3. ¿Qué pasa si él es friolero y ella es calurosa?
Siempre puedes colocar un enfriador de aire evaporativo en la mesita de noche de la persona calurosa. Mientras ella disfruta del aire fresco y frío en su sueño, tú puedes ponerte cómodo en el lado más cálido de la cama.
4. ¿Por qué sudo tanto por la noche?
Puede deberse a tu estilo de vida: comida poco saludable, toxinas, malos hábitos, consumo excesivo de cafeína, etc. También puede deberse a desequilibrios hormonales, por lo que te recomendamos consultar a un médico en lugar de automedicarte.