El trabajo remoto se ha convertido en una realidad para la mayoría de nosotros, y llegó para quedarse. Hemos descubierto que podemos ser súper eficientes en nuestros hogares; ahorramos tiempo en traslados y nuestras mascotas adoran nuestros nuevos hábitos de trabajo. Sin embargo, organizar nuestro espacio de trabajo en la comodidad de nuestro hogar puede ser a veces un desafío, especialmente cuando la temperatura exterior sube.
Los científicos han demostrado que nuestros cerebros funcionan mejor cuando hace frío. Perdemos la concentración cuando nuestro enfoque se dirige a enfriar el cuerpo. Lo que nos lleva a la pregunta lógica: ¿cómo mantenernos frescos en el trabajo cuando hace calor? Comodidad, productividad, ideas frescas, tenemos mucho que ganar al perder unos pocos grados a nuestro alrededor. Investigamos y encontramos las mejores maneras de mantenernos frescos en el trabajo. ¡Vamos a ello!
¿Cómo mantenerse fresco mientras se trabaja con calor?
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7 maneras de mantenerse fresco mientras trabaja con calor
1. Invierta en un enfriador de aire portátil
El mejor enfriador de aire evaporativo portátil es la forma más fácil y eficiente de añadir un toque fresco a su espacio de trabajo en casa. Evapolar ofrece los mejores dispositivos de refrigeración diseñados para su espacio personal, ya sea que esté trabajando desde la comodidad de su sofá, su escritorio o una oficina dedicada.
Combata el calor y manténgase fresco en el trabajo, dondequiera que esté, con estos elegantes enfriadores de aire. Es la mejor inversión de verano: tiene cero tarifas de instalación, un consumo de electricidad extremadamente bajo y puede regular el flujo de aire como desee. Así que agregue agua, enchúfelo y vea cómo las ideas frescas seguirán llegando a usted con el flujo de aire de su Evapolar.
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2. Manténgase hidratado
Ya lo ha oído todo antes, pero es tan importante que simplemente tenemos que recordárselo: una de las claves para mantenerse fresco cuando se trabaja desde casa es consumir suficiente agua. Perdemos muchos líquidos a través del sudor cuando hace calor, y dado que nuestros cuerpos son más del 60 % agua, debemos cuidar el equilibrio hídrico, especialmente con el calor.
Consejo: Dale un toque especial a tu agua simple con un poco de limón o menta. ¡Le dará un toque fresco y será más divertido de beber! Ahora ya sabes un poco mejor cómo mantenerte fresco mientras trabajas con calor.
3. Juegue con su horario
Otra hermosa ventaja de trabajar desde casa es que la mayor parte del tiempo usted es el dueño de su horario, aparte de esas llamadas obligatorias de Zoom. Para evitar sufrir en el trabajo durante temperaturas extremas, puede elegir una actividad diferente cuando el sol está en su punto más alto. Luego, vuelva a su computadora portátil cuando el aire esté más fresco. Se sentirá más descansado y productivo. Esta es otra buena manera de mantenerse fresco trabajando con calor.
También puede intentar practicar la rutina matutina para mantenerse fresco trabajando desde casa. Haga la mayor parte del trabajo antes del mediodía: ¡tendrá un impacto enorme en su productividad y energía! ¡Sin mencionar que nuestra creatividad está en su punto máximo en las primeras horas!
4. Consiga un poco de hielo para sus pies y manos
Una forma divertida y sencilla de mantenerse fresco en el trabajo es poner las manos o los pies en agua helada. ¿Por qué? Se ha demostrado científicamente que la inmersión de manos (o pies) en agua helada provoca una disminución refleja de la temperatura de la piel en todo el cuerpo. Esto incluso se puede hacer para mantenerse fresco en una oficina calurosa, no solo en casa.
Extra: si ha estado pensando en agregar duchas de contraste o frías a su rutina, ¡esta es la mejor manera de comenzar!
Otra forma eficaz de enfriar todo el cuerpo a través de una parte de él es colocar algo helado en la nuca o en las muñecas; estos son los puntos de enfriamiento rápido del cuerpo. Los vasos sanguíneos están muy cerca de la superficie, lo que hará que la sensación de frío se extienda por el cuerpo muy rápidamente.
5. Juegue con su ubicación
Trabajar desde casa tiene otro gran beneficio: no tiene un escritorio dedicado y puede trabajar literalmente en cualquier lugar. Elija una ubicación según la hora del día; por ejemplo, puede trabajar desde fuera de su casa. Ya sea en su jardín o en una cafetería local, ¡pasar tiempo al aire libre afecta directamente su felicidad y productividad!
Tenga en cuenta, sin embargo, que también hay algunas reglas para mantenerse fresco mientras trabaja al aire libre. Primero, asegúrese de usar telas naturales y opte por colores claros: el calor será mucho más suave con usted.
6. Priorice la recuperación nocturna
Mantener las ventanas abiertas por la noche es una excelente solución para recuperarse después de un día caluroso de trabajo desde casa. Sin embargo, si las temperaturas se mantienen altas durante el día, nuestros cuerpos no se recuperan mucho.
Puedes abrir las ventanas por la noche para disfrutar del aire fresco y dejar que tu cuerpo se enfríe. Un sueño prolongado (8 horas) te ayudará a reponer energía y te preparará para empezar el día siguiente.
Advertencia: Los cambios drásticos de temperatura por la noche pueden provocar un resfriado desagradable en pleno verano. Siempre puedes optar por un enfriador de aire y colocarlo cerca de ti por la noche para evitar corrientes de aire de las ventanas.
7. Desenchufe y apague todos los dispositivos que no necesite
¿Sabía que los electrodomésticos de la casa generan una cantidad sorprendente de calor cuando simplemente están enchufados? Así que una manera ecológica de mantenerse fresco cuando trabaja desde casa es asegurarse de que todo lo que no necesite esté desenchufado.
Además, también puedes evitar usar la secadora y colgar tu ropa para que se seque. Si es posible, lava los platos a mano en lugar de usar un lavavajillas. ¡Las secadoras y los lavavajillas generan una tremenda cantidad de calor!
Como puede ver, existen numerosas formas de mantenerse fresco mientras trabaja desde casa. Algunas se pueden aplicar en cualquier lugar, como beber agua. Algunas son solo para trabajar en la comodidad de su hogar. Gracias a las nuevas tecnologías, ahora existen dispositivos como los enfriadores de aire evaporativos que hacen el trabajo a un nuevo nivel, y puede llevarlos a cualquier lugar.
Haga lo que pueda para mantenerse fresco mientras trabaja en casa y deje el resto a los enfriadores de aire de nueva generación de Evapolar.
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La gente también pregunta (FAQ):
1. ¿Cuál es el mejor ventilador de escritorio para mantenerse fresco mientras trabaja desde casa?
Le recomendamos encarecidamente que opte por un enfriador de aire portátil, ya que tienen un efecto refrescante en el área a su alrededor. En temperaturas muy altas, los ventiladores tienden a soplar el aire caliente sin ningún efecto refrescante.
Hemos cubierto los mejores ventiladores en uno de nuestros artículos recientes.
2. ¿Cuáles son las mejores telas para usar para mantenerse fresco mientras trabaja al aire libre?
El lino es el número uno. Otra opción transpirable es el algodón. Estos son muy ligeros y absorben mucha humedad rápidamente, dejándote fresco y con sensación de frescor.
3. ¿Cómo me mantengo fresco mientras trabajo desde casa si no quiero que mi familia se congele bajo el aire acondicionado?
¡Consiga un enfriador de aire! Enfría el área a su alrededor, mientras que los demás pueden disfrutar de las temperaturas que deseen en cualquier otra parte de la casa.
4. ¿Cómo mantenerse fresco mientras trabaja en casa si siempre está en llamadas de Zoom? ¡No puedo ir a meter las manos en un cubo de hielo o salir a caminar!
¡Tenga una botella de agua a su lado! La hidratación es siempre una prioridad. Además, los enfriadores de aire Evapolar son tan silenciosos que puede colocarlos fácilmente en su escritorio, ¡y quienquiera que esté al otro lado de la llamada no escuchará un decibelio! Extra: se verá fresco para cualquier videollamada.
5. Vuelvo a la oficina. No puedo aplicar algunas de las cosas que ha mencionado, ¡pero quiero mantenerme fresco! ¿Cuáles son las formas de mantenerse fresco en el trabajo?
Como dijimos antes, la hidratación es siempre lo primero. También puede priorizar las telas naturales (si el código de vestimenta lo permite) y asegurarse de tener una recuperación adecuada en casa. Sin embargo, cuando se trata de su espacio de trabajo directamente, los enfriadores de aire Evapolar son portátiles y puede llevarlos consigo a su oficina. La mejor manera de mantenerse fresco dondequiera que se encuentre.